距2021年考研倒計時 天
最近小編發現，有不少的學員陷入了工作與學習的兩難中：
“想學的東西太多，而自己的一天就這么點時間，還要經常加班，內心時常焦慮，怎么辦?”
“我知道我該學什么，可是工作實在是太忙了。”
“每天的上班已經夠累了，回家還要學習，自己的精力有限，根本趕不上學習進度。
為什么會有人產生這種焦慮?
因為大家都明白，只有努力學習，才能擁有無限的可能，才能擁有選擇的權利，獲得自己想要的東西。
可是努力總是困難的，一旦發現自己的學習跟不上進度，就會出現焦慮、不安、甚至于失去了繼續堅持的勇氣
這并不是什么個別現象，有太多太多的人有這種感受了
遇到這種情況，一定要先冷靜下來思考，畢竟解決問題的辦法總是比困難多的。
而在談及這個問題之前，小編想強調一句，努力這種事情本來就是艱難的。因為在大量的重復訓練中，你的精力與時間會被無意義的消耗，很容易陷入到一種自我懷疑中
單純的崇拜努力是反人性的。
大家要明白，人性最本能的驅動方式是趨利避害的，尤其是用盲目的學習來安慰自己，而自己的努力付出卻得不到回報的時候，就更不可能有精力去堅持學習了。
所以面對這種類似的困境，我們要做到的其實就是一個問題：如何保持長時間的高效學習?
上班族面臨的最大問題就是時間不夠——畢竟一天也就24小時，而工作和學習的時間是有沖突的。
所以這樣的難題后該解決呢?
1.保持良好的心態
保持良好的心態是調整學習節奏的前提。
而保持良好的心態，首先得明白你的學習目的。
而堅定你的學習目標的同時，大家要明白，學習的過程是不規則的、動態且有起伏的曲線，所以不用因為今天學的比昨天慢便心態失衡，把握好學習的節奏，固定什么時候做什么事，其他的時間學會放松。
有個著名小提琴家說過，如果你是練習手指，你可以練一整天;可是如果你是練習腦子，你每天能練兩個小時就不錯了。高手的練習每次最多1到1.5小時，每天最多4到5小時。沒人受得了更多。所以要時刻學會放松心情。
2.如何系統的學習
▲知識的吸收是散狀的、跳躍的。而當你將你所學的知識構建一個系統之后，你會發現，內容之間是可拆分的、相互關聯的。
所以可以將知識架構在你的筆記本里(思維導圖)、剩下的模塊自行補充，將碎片化的知識塊進行系統化的處理，從而更加全面的思考。
這里要注意一點，如果沒有明確的學習目標，是很難建立起知識架構的，因為你并不知道你所學的知識是用來解決什么問題，便不會針對學習進度進行調整。
▲做好知識結構之后，就要思考怎樣加強記憶了。
這里可以使用間隔式重復回憶法，根據艾賓浩斯記憶周期，學習后，再不斷地重新回憶你剛才記憶的知識，學習效果會大大加強。
而不管你學習了什么東西，輸入了知識之后要記得立刻去輸出，加州理工學院物理學教授費曼曾說過：“當你把一個概念用最簡潔的語言讓不會的人也能聽懂，那說明這個知識你已經完全掌握了。”
3.如何克服拖延癥
關于這一點，大家需要給自己正確的心理暗示，最好和有效率的人一起學習，或者努力讓學習更加有儀式感(比如學習前泡一杯茶、插一下花等)，遠離誘惑。
以上是小編為大家整理的“在職備考，如何保持工作和學習平衡?”的相關內容，希望對大家考研有幫助!
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