研究表示考研族中出現(xiàn)抑郁癥狀的概率是普通人的6倍

點(diǎn)擊量：關(guān)鍵詞：發(fā)布時(shí)間：2018-12-11 10:06:53

距2021年考研倒計(jì)時(shí) 天

　　據(jù)有關(guān)教育部門統(tǒng)計(jì)，2019年考研人數(shù)多達(dá)290萬人?？佳芯咳藬?shù)增多，也就意味著競爭十分激烈。因此，許多備考族倍感“亞歷山大”，有些人甚至患上了抑郁癥。近日，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)研究生出現(xiàn)抑郁癥狀的概率是普通人的6倍，其中近40%的受訪者還表現(xiàn)出中度至重度抑郁。對此，四川省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員宦微表示，近年來備考族患抑郁癥的人數(shù)逐年上升，建議考生能夠放平心態(tài)，理性看待考研。小編今天給大家整理了關(guān)于研究表示考研族中出現(xiàn)抑郁癥狀的概率是普通人的6倍的相關(guān)內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注陜西文都考研，獲取更多考研咨詢?！　?/p>

　　案例1 　　

　　考研失利后心里負(fù)擔(dān)重二次備考每周去醫(yī)院做心理輔導(dǎo) 　　

　　今年6月份畢業(yè)的小孟是第二次報(bào)名參加考研，去年落榜后其心態(tài)就發(fā)生了轉(zhuǎn)變。每逢身體稍微有些不舒服，就懷疑自己生了重病。“拉肚子覺得是腸癌，胃里息肉覺得是腫瘤。”小孟說，畢業(yè)前每個(gè)月都要去醫(yī)院檢查，畢業(yè)后更是每周去醫(yī)院“報(bào)道”。　　

　　在小孟的思想里，自己肯定是身患重病。然而經(jīng)過全身檢查后，小孟除了輕微的腸胃炎外，沒有其他的病癥。對于醫(yī)生下的結(jié)論，小孟總覺得是自己被糊弄了。為了更好的檢查，小孟甚至專門坐火車去上海進(jìn)行檢查。這次檢查結(jié)果雖然和之前一樣，但是醫(yī)生建議他去心理衛(wèi)生中心進(jìn)行檢查。“他們懷疑這種是心理出現(xiàn)了問題，心理負(fù)擔(dān)太重。”小孟聽從醫(yī)生的建議回到成都后，專門去華西心理衛(wèi)生中心進(jìn)行了檢查。最后結(jié)果是，小孟患有中度抑郁癥，同時(shí)伴有焦慮癥。　　

　　對于小孟的癥狀，醫(yī)生覺得小孟是之前考研失敗后，心理出現(xiàn)了負(fù)擔(dān)，所以將思想負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)移到了身體體征上。“醫(yī)生說我身體沒有問題，只是心理感覺有問題，讓多做心理輔導(dǎo)。”小孟表示，如今距離考研還有不到一個(gè)月的時(shí)間，每周除了按部就班的學(xué)習(xí)外，還要去醫(yī)院進(jìn)行心理開導(dǎo)治療。“現(xiàn)在覺得壓力沒有之前那么大，身體也沒有不舒服的癥狀。”小孟分析，原來考研失敗后，沒有人傾訴，所以將壓力轉(zhuǎn)移到了身體上。“覺得只有患了重癥才能受到家人的關(guān)注，不會(huì)因?yàn)榭佳惺《豢床黄稹?rdquo;小孟表示，雖然家人沒有說過什么，但是自己是心理自尊心作祟導(dǎo)致。　　

　　案例2 　　

　　本科報(bào)錯(cuò)志愿考研轉(zhuǎn)方向備考期間確診抑郁癥　　

　　明年6月畢業(yè)的月月也是今年考研大軍中的一員，和普通備考族不同，月月也患上了抑郁。因?yàn)楦呖紙?bào)錯(cuò)志愿，被調(diào)劑到了不喜歡的專業(yè)。大學(xué)三年期間，月月一直想著通過考研換回自己感興趣的專業(yè)。所以三年期間，在別人玩的時(shí)候，月月總是在圖書館內(nèi)自習(xí)。“我相當(dāng)于跳專業(yè)，和現(xiàn)在的專業(yè)一點(diǎn)關(guān)系都沒有，只能自學(xué)。”月月說，馬上就要考研了，刷題刷了兩遍，還是錯(cuò)誤率很高。　　

　　因?yàn)闇y試分?jǐn)?shù)還不理想，月月開始每天晚上睡不著覺，經(jīng)常一邊學(xué)一邊哭。“覺得自己今年肯定考不上，畢業(yè)后家里肯定會(huì)逼著去工作。”月月表示，自己想要讀的專業(yè)豈不是永遠(yuǎn)讀不了，還是要按照現(xiàn)在這個(gè)不感興趣的專業(yè)找工作。也因?yàn)樵略驴记扒榫w特別不穩(wěn)定，父母建議其去醫(yī)院看看。“沒想到是考前抑郁癥，并且醫(yī)生說像我這種情況的人還不少。”月月說，去了醫(yī)院后，醫(yī)生一聽自己的癥狀，就確定是輕微的考前抑郁癥，開了點(diǎn)藥同時(shí)對月月進(jìn)行了心理輔導(dǎo)。專家應(yīng)樂觀理性看待學(xué)會(huì)釋放壓力　　

　　對于如今越來越多的備考族出現(xiàn)考前患抑郁癥的現(xiàn)象，宦微表示，考研人數(shù)逐年增多，使得越來越多備考族壓力過大而不會(huì)釋放，從而越積越滿患上抑郁癥。“考前患抑郁癥的人數(shù)每年都在增加，主要是考生不能正確面對考研失敗的問題。”宦微表示，大部分患抑郁癥的考生都比較愛鉆牛角尖，并且不會(huì)釋放壓力。宦微建議，考生應(yīng)該在復(fù)習(xí)的同時(shí)積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)心理健康。“還要增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力，學(xué)會(huì)控制情緒，提高適應(yīng)能力，掌握自我調(diào)節(jié)的方法。”宦微說，哭也是一種發(fā)泄方式，但是長期遇到事情就哭，不符合成年人的行為。同時(shí)，宦微建議考生在關(guān)注學(xué)業(yè)的同時(shí)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，給自己找寫了去，從一定程度上緩解焦慮，避免抑郁癥的發(fā)生。

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