對于考研族來說最頭疼的莫過于如何在有效的時間內提高復習效果了吧。若是能保證每天8小時高效率復習，相信你已經打敗了90%的對手。那么我們如何做到這點呢?下面文都考研陜西分校小編就給大家分享幾個高效的必要條件，一共各位考研族參考：
高效的必要條件
1、抓重點
考研的第一步就是要放棄其他干擾項。如果你還沒有下定決心考研，你可以去實習找工作，先明確自己的未來方向。當你決定要考研的時候，那么你就要和其他事情saygoodbye，包括找工作、社交聚會、慵懶的寒暑假，等等。也不是一點都不接觸這些事情，而是說這些事情絕對不能在一絲一毫上影響考研。
人生就是要在對的時候做對的事情，像社團活動、社交活動這些，在大一到大三這個階段已經有足夠多的時間和機會給你去體驗了，這個時候還這么要，貪多求全，只會滿盤皆輸。
2、計劃先于行動
首先，要有一個大局的時間規劃，比如說，幾月份到幾月份著重復習哪些科目。然后從逐步細化到每個月、每周大致要完成哪些內容;未必要細化每一天、每一個小時，至少做到心中對復習進程有一個把握，能按時按量完成計劃。
3、定期作總結
光計劃是不夠的，還要有自我監督機制。你需要定期做總結，來回顧某一時期的學習內容和學習效果，最好是每天內簡單回顧一下當天的學習內容，一周一小結，一月一大結。這也是有效監督自己高效完成學習計劃的一個方式。
4、適當運動
考研復習比的不是爆發力，而是在規定時間內做到分數最大化。適當運動，保持健康和良好的身體狀態會讓你的學習效率大大提升。建議，在每周或者每天找出固定的一段時間進行鍛煉，可以是散散步、慢跑、做幾個仰臥起坐，總之是那種可以讓自己放空一段時間，又不會有什么大的受傷風險的運動。
5、保持一個健康的身體
好的身體是一切的基礎，不管是工作學習還是運動，健康強壯的身體是你能否達到優秀級別的前提和基礎，好的身體必須要保證3點：運動、營養和休息，這3點缺一不可。
所以說在調整初期就是幫助學員根據體質合理安排日程，按照不同人的實際情況來安排食物種類，休息時間，作息頻率，然后固化成日程，嚴格執行。
這一點的要求是非常嚴格的，健康的規律的日程能夠讓我們的身體像機器一樣規律，這樣就可以盡可能的避免出現問題，科學的安排也可以讓我們的疲勞感和負面情緒及時的被消化，不會過度積累，而出現狀態的波動和反復。
6、學習環境的管控
學習環境但類似于運動員的專業訓練場，場地越專業，訓練效果越好，在自控學當中我們用"環境的熵"來衡量一個環境的好壞，"熵"就是指一個環境的混亂程度，熵越低，環境越有序，越有利于開展學習。
環境當中的干擾和誘惑越少，我們用來抵抗干擾和維持狀態所消耗的精力就會越少，也便有了更多的精力可以專心地投入到工作當中，所以在半封閉的調整過程當中學習，談戀愛、玩手機、玩電腦這種事情連想都不要想。
如果環境當中的誘惑、干擾非常多，要么我們會抵抗不住誘惑，要么就是在抵抗誘惑當中消耗太多精力。
7、保持良好的情緒
經常講這樣一句話：情緒無小事。情緒是操作系統，只要是情緒的問題就是大問題，是基礎上的問題，情緒亂掉了，整個人的狀態就亂掉了，工作學習肯定是沒法正常開展的。
以上就是如何在有效的時間內提高考研的復習效果的相關解答希望可以幫到大家，如有更多疑問，請及時聯系在線老師。
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