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怎么背書(shū)不容易忘?掌握記憶規(guī)律讓你記憶事半功倍

點(diǎn)擊量：關(guān)鍵詞：發(fā)布時(shí)間：2019-08-02 17:27:55

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　　你是不是常遇到這樣的問(wèn)題呢?明明自己記住了，可是過(guò)了幾天怎么想不起來(lái)。這是因?yàn)槲覀兊拇竽X有一定的遺忘。有遺忘，才有記憶。因此，小伙伴們不要擔(dān)心自己總是忘，沒(méi)有一點(diǎn)遺忘是不可能的。如果你現(xiàn)在還處在背了就忘的狀態(tài)，不妨來(lái)和小編一起來(lái)看看“　怎么背書(shū)不容易忘?掌握記憶規(guī)律讓你記憶事半功倍”的文章。

　　記憶規(guī)律的第一條就是它是有錨點(diǎn)的。

　　我看到好多學(xué)生對(duì)于遺忘特別的恐懼和害怕，我怎么記了就忘了?你記進(jìn)去的東西完全記住了，一點(diǎn)都沒(méi)有遺忘這不可能的事情。

　　有遺忘，然后才有記憶。遺忘塑造了記憶，不是說(shuō)遺忘跟記憶是對(duì)立的，是你記了一堆的東西，然后把那些你覺(jué)得不重要的，東西給遺忘掉了，剩下的那些就變成了記憶。

　　你回憶一下自己的童年，能記得的那些事，是因?yàn)槟惆淹甏罅康氖虑槎纪袅?，所以他才?huì)凸顯出來(lái)。

　　所以遺忘本身是塑造回憶，這是一個(gè)記憶規(guī)律。人如果什么都能記得，就等于什么都不記得。

　　所以我們?cè)趶?fù)習(xí)完一段功課，看完一段書(shū)之后，肯定是有一些東西會(huì)遺忘掉，而有一些東西留下來(lái)了，留下來(lái)的東西就叫記憶錨點(diǎn)。

　　記憶錨點(diǎn)每個(gè)人是不一樣的，個(gè)體的差異性非常大。

　　同樣去聽(tīng)一門(mén)課，同樣看一本書(shū)，有的人看到的是這個(gè)，有的人看到是別的，學(xué)生聽(tīng)我講課，有的聽(tīng)到的是精髓，有的是皮毛，沒(méi)關(guān)系，沒(méi)有高下貴賤之分的。不是說(shuō)你聽(tīng)課就不行，他聽(tīng)課就行。

　　因?yàn)槲覀冏詈笥洃浀男纬删褪菄@這些錨點(diǎn)展開(kāi)，錨點(diǎn)到底是什么不重要。

　　比如，你聽(tīng)完我的中國(guó)近現(xiàn)代史綱要，記的都是雞毛蒜皮的趣事。沒(méi)關(guān)系，你最后的記憶就是圍繞這些趣事展開(kāi)的。

　　另外一批學(xué)生，他聽(tīng)完之后記的是線(xiàn)索，記的是重大歷史事件，沒(méi)關(guān)系，他最后的記憶就是圍繞那些重大歷史事件展開(kāi)的，最后都能形成相對(duì)系統(tǒng)的記憶。

　　但是沒(méi)有錨點(diǎn)很可怕。

　　有的學(xué)生聽(tīng)完我的課告訴我，老師，我什么都沒(méi)記住?他告訴我他沒(méi)有錨點(diǎn)，過(guò)了一段時(shí)間，他真的沒(méi)有錨點(diǎn)，什么都記不住了，為什么?因?yàn)樗X(jué)得錨點(diǎn)太low了，不夠高大上，被他清除了。

　　你千萬(wàn)不要有這樣的高低貴賤之分。錨點(diǎn)會(huì)成為你接下來(lái)完整記憶的最初的核心，它會(huì)慢慢圍繞這個(gè)錨點(diǎn)一層一層往外展開(kāi)的。

　　我們的記憶從來(lái)都不是均一的。

　　有學(xué)生在不停的否定自己的記憶，否定自己，重建體系，來(lái)回做著同樣的無(wú)用功。

　　形成記憶錨點(diǎn)非常的重要，記憶永遠(yuǎn)是在以往的過(guò)程當(dāng)中形成了一個(gè)又一個(gè)的碎片，這些碎片就是接下來(lái)相對(duì)系統(tǒng)的記憶形成最核心的點(diǎn)。

　　所以各位一定要珍惜這樣的記憶錨點(diǎn)，比如說(shuō)我讀小說(shuō)，我的記憶錨點(diǎn)跟別人就完全不一樣。我讀半生緣的時(shí)候，我的記憶錨點(diǎn)是一條黃魚(yú)，中間被去掉了，魚(yú)頭魚(yú)尾拼在一起，我的記憶都是圍繞這條被去掉中間的魚(yú)展開(kāi)的。

　　但我記得比別人都牢，這里面所有的橋段我都記得，但我這個(gè)記憶錨點(diǎn)也很low。

　　所以千萬(wàn)不要對(duì)自己的記憶錨點(diǎn)進(jìn)行清理!千萬(wàn)不要因?yàn)檫@個(gè)錨點(diǎn)太low了，就把它清理掉。

　　第二個(gè)，我們有的學(xué)生覺(jué)得我背了又忘了，背了跟沒(méi)背的一樣，尤其是到臨考前，告訴我腦子跟水洗的一樣，什么都不記得了，要不要重新再背一遍?

　　這個(gè)時(shí)候其實(shí)并不是什么都不記得，而是你的記憶沉睡了。記憶沉睡和沒(méi)有記憶是完全不同的。有的學(xué)生到考場(chǎng)上說(shuō)，我在考場(chǎng)上又想起來(lái)了，但是我沒(méi)上考場(chǎng)之前，我就覺(jué)得要死要活。

　　如果你真的什么都沒(méi)記，不可能看到題目，又覺(jué)得自己記起來(lái)。那是記憶沉睡。

　　喚醒沉睡的記憶，時(shí)間是很短的，而且是可控的。所以不要因?yàn)橛洃洺了穸ㄗ约旱挠洃?，然后最后甚至不記了，你們背單詞不就這樣嗎?背單詞背了記，記了忘，你記了遺忘了，那個(gè)叫沉睡，你沒(méi)記，你不可能形成回憶的。

　　喚醒記憶的話(huà)，其實(shí)有很多種方式，重復(fù)只是其中的一種。

　　扁平化的知識(shí)適合用重復(fù)的方式來(lái)喚醒。什么叫扁平化的知識(shí)?就知識(shí)之間沒(méi)有什么層級(jí)的，沒(méi)有上下級(jí)之分的，像單詞記憶，它就屬于扁平化的記憶。

　　但是體系化的知識(shí)不大適合用重復(fù)的方式來(lái)喚醒，可以用設(shè)問(wèn)刺激，用題來(lái)檢驗(yàn)，用題來(lái)喚醒，用不同角度的考察來(lái)喚醒。

　　所以喚醒記憶不單單是有重復(fù)這樣一種方式，喚醒記憶可以有多種方式，得看他的知識(shí)類(lèi)型，如果知識(shí)類(lèi)型是扁平化的，那就適合用重復(fù)的方式。如果是體系化的，那你用設(shè)問(wèn)刺激不停的刷題，不停地相互問(wèn)難，來(lái)讓你的體系化知識(shí)蘇醒。

　　不管是哪一種，它都比你當(dāng)時(shí)初記的時(shí)間要短得多。所以不少學(xué)生到10月份9月份完成第一輪復(fù)習(xí)，然后告訴我來(lái)不及了，第一輪復(fù)習(xí)搞了四個(gè)月五個(gè)月，第二輪復(fù)習(xí)來(lái)得及嗎?兩個(gè)月完全來(lái)得及，因?yàn)槟愕谝惠啅?fù)習(xí)之后，第二輪喚醒他的時(shí)間只有第一輪的1/6左右。

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