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距2021年考研倒計時 天
到了暑期了，感覺自己怎么看書看不進(jìn)去，書拿到手上就看不進(jìn)去，看了一會就不想看了。不知道哪里出現(xiàn)了問題?
湯神回答：
當(dāng)產(chǎn)生這個問題的時候，首先要做的，就是像個醫(yī)生一樣對自己進(jìn)行診斷。
看不進(jìn)去書的情況有許多種，對癥下藥才是最好的。當(dāng)你把原因找出來的時候，解決方案也就自然明了了。
01：外部環(huán)境不利于深入思考
舉個例子，當(dāng)你處在一個十分嘈雜、狹小的環(huán)境里，或許你就不能集中精神思考你所學(xué)的知識，自然的，書中內(nèi)容就無法被你進(jìn)行吸收。
知識輸入效果不佳就容易讓人產(chǎn)生懈怠、煩躁等心理，書也就自然看不下去了。
此時，不妨挪個窩，找一個安靜、令人舒心的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)。如果無法改變環(huán)境，就帶上耳機(jī)，聽一聽舒緩的輕音樂，讓自己冷靜下來，用耳機(jī)與周圍環(huán)境進(jìn)行隔離，制造出屬于自己的世界。
注意，有些人不建議聽帶有歌詞的音樂或者激昂的音樂，因?yàn)閹в懈柙~或者激昂的音樂容易讓人跑神。
02：負(fù)面情緒纏身
這里的負(fù)面情緒包括沮喪、焦慮等情緒。
許多考研的學(xué)生看書的效率不高或者看不下去的原因，往往是因?yàn)樾睦锓e壓了太多的情緒，因此，在看書的時候一直被情緒擾動，沒辦法做到全神貫注。
想要專心致志的看書，必須將情緒排解或者暫時的忘記。
拿焦慮的人來說，對他們來說，焦慮的原因是恐懼，害怕自己達(dá)不到預(yù)期的成果，害怕時間不夠、不知道怎么做。
在這時，不妨問一下自己，自己想要的究竟是什么?自己在恐懼什么?是害怕看書這件事，還是害怕做不好這件事情帶來的后果?后果真的那么可怕嗎?
還有些學(xué)生，明明眼前有要緊的事情，可是偏偏不愿意去完成，這有時也是看不進(jìn)去書的原因。不如先完成緊急的事情，再專心學(xué)習(xí)。
03：書本知識太深奧無法理解I
許多學(xué)生在面對自己的專業(yè)書籍時，心里不爆炸是不可能的。因?yàn)閷I(yè)名詞實(shí)在太多了。
大學(xué)生在看一本專業(yè)書的樣子，無異于讓一個初中生讀原著紅樓夢，難以記憶加上難以理解成了不少學(xué)生放棄的理由。
對于這種情況，我的建議是：如果時間充足的話，可以找一些相對簡單的書籍進(jìn)行閱讀。
如果時間緊急的話，我仍然不建議快速閱讀，更應(yīng)該好好利用時間，將書中的專業(yè)術(shù)語關(guān)系縷清，邊看邊拿筆記錄。
想要理解透徹的話，書本上的細(xì)節(jié)也不可以忽略，因?yàn)樵趹?yīng)試考試中，打敗你的，往往就是你平時忽略掉的細(xì)節(jié)。
實(shí)在難以理解，就需要跟著老師一起學(xué)習(xí)，這樣的方式更加省時、高效。
04：身體狀態(tài)不好
睡眠不足往往會導(dǎo)致第二天精神萎靡，做事低效。
記得有一段時間每天只睡4小時，那一階段，不光情緒消沉，做事也提不起興致，難以深入思考。
但當(dāng)我恢復(fù)正常的睡眠后，原先解決不了的東西豁然開朗，整個人如沐春風(fēng)。
這個原因常常是大家忽略的原因，它的解決辦法也十分簡單：在開始進(jìn)行需要大量思考的事情前，小憩20分鐘，醒來你就會發(fā)現(xiàn)一個全新的自己。
當(dāng)然，睡多了也會讓人意志消沉，有時候，適度的睡眠加上適度的運(yùn)動會讓你的效率翻倍哦!
小技巧
1、 把自己的書桌收拾整齊，放上自己喜歡的一些書，告訴自己：學(xué)習(xí)完就可以看這些自己喜歡的書了。
2、 遠(yuǎn)離會干擾自己的東西，如果看書喜歡的時候喜歡玩手機(jī)，那么去圖書館的時候就干脆不要帶手機(jī)了。
3、 不想學(xué)習(xí)的時候?yàn)樽约毫幸环萦媱澅恚θ蝿?wù)進(jìn)行分解。這樣的行為會讓混沌的大腦清醒許多，分解任務(wù)后，學(xué)習(xí)的門檻也就低了許多。
以上是湯神給我們暑期的建議，我們可以先根據(jù)自身情況進(jìn)行診斷，然后排除干擾，給自己制定一份考研暑期計劃表，然后按計劃執(zhí)行。
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