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      致2020年考研黨:考研備考期間總犯拖延癥怎么辦?

      距2021年考研倒計(jì)時(shí)

        之前任燕翔老師在講過,怎么延長有效復(fù)習(xí)時(shí)長。其中講到流水賬的問題,要記錄自己被復(fù)習(xí)被打斷和啟動復(fù)習(xí)困難的原因,而且原因要具體明確。

        等到摸清楚原因后,下一次才能很好的避免,延長自己的有效復(fù)習(xí)時(shí)長。

        有的同學(xué)又要問了,說自己每天都做計(jì)劃,每天都完不成,無論是小計(jì)劃還是大計(jì)劃,總是拖延。

        比如說,原計(jì)劃用兩個(gè)小時(shí)做多少道數(shù)學(xué)題,結(jié)果兩個(gè)小時(shí)過去了,自己卻只做出來了計(jì)劃的二分之一。然后就心慌、手足無措,覺得自己太差勁了,太沒用了。

        接著就是占用自己的休息時(shí)間把題目做完,或者壓縮或者排擠其他的計(jì)劃來完成數(shù)學(xué)題的計(jì)劃,其實(shí)這是不對的。

        做不完就做不完,你放著,然后去完成其他的計(jì)劃。

        01

        每個(gè)小計(jì)劃、小目標(biāo)應(yīng)該是獨(dú)立的,不能牽一發(fā)而動全身,不能因?yàn)檫@件事沒有按照預(yù)定的節(jié)奏來,就排擠其他的事情,這樣反而一件事都做不好。

        沒有完成預(yù)定的計(jì)劃,時(shí)間與自己能做出來的題量不匹配,只能說明你的評估出現(xiàn)了問題,你高估了自己,或者說你低估了題目的難度。

        然而評估體系出了問題你得糾正,用實(shí)踐檢驗(yàn)自己的真實(shí)水平和題目的難度。

        比如你做1800題,自己測算做多少題需要多少的時(shí)間,然后依據(jù)實(shí)際情況對計(jì)劃做出調(diào)整。

        一味的要求自己而不考慮實(shí)際情況,這不是和自己作對嗎?

        所以,當(dāng)你沒有完成某個(gè)計(jì)劃時(shí),第一個(gè),找原因,第二個(gè),不要影響到其他計(jì)劃的進(jìn)行。

        02

        現(xiàn)階段,不要對自己提復(fù)習(xí)效果的要求,而是提復(fù)習(xí)時(shí)長和精力集中的要求。

        一直提復(fù)習(xí)效果的要求到最后你會崩潰的,即便最后自己很厲害,可還是在給自己施加壓力,這時(shí)候就不是競爭對手在嚇你,而是自己把自己嚇住了。

        考研的競爭對手永遠(yuǎn)不是你自己,而是和你報(bào)同一院校的人。

        從實(shí)際出發(fā),這樣既能客觀的看到自己,也能更容易獲得滿足感和充實(shí)感,千萬別自己嚇自己。

        要心懷期待,也能滿載而歸。

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