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      2020年考研備考期間常見問題:靜不下心學習?

      距2021年考研倒計時

        本期問題:

        老師,您好,聽了你講“如何延長有效復習時長的問題”,但我還是有疑問要想學習,但是靜不下心學習?

        任老師解答:

        有的同學是邁不開腿,知道自己在自習室里效率高,但就是不去;有的同學是在自習室里靜不下心,學一會就不想學了,然后就玩手機做其他事情。

        面對這些情況,你首先要問問自己什么原因。

      01

        比如說,我早上不想去自習室,那原因是什么,是我前一天沒休息好,想再睡一會?還是就因為懶,邁不開腿,還是說最近發生了什么事,情緒不好。

        對于第一種情況,你得再問一遍自己:為什么前一天會晚睡,我下一次怎么克服它,是睡前喝咖啡了,還是睡前刷微博打游戲去了,導致自己晚睡。

        如果是邁不開腿,就是懶,想在宿舍里學習。那我告訴你,你一天的效率都不會高,不僅如此,你還會因為復習效率低而自責,心態上平衡不了,一天都處于自責中最可怕。

        這時候你要怎么辦呢?我的答案是給自己設置獎勵點,比如對自己說,如果我去自習室了,我中午就吃一頓好的,或者中午午休的時間延長半小時。

        很多同學想不到這塊。即便知道在自習室里學習效率高,但就是不想去自習室,然后在宿舍里作斗爭:去還是不去,結果往往是不去。總覺得自己在宿舍里也能學好。

        千萬別指望自己下了一個決心就一定能改變,如果沒有外部刺激,人一定會偷懶,一定會想著怎么省力怎么來。

        還有一種解決懶惰的方法,就是靠其他人。比如說,你睡前跟室友說:你看著我啊,如果明天我起不來,沒去自習室,我就給你100塊錢。或者你就干脆把錢放你室友那里,第二天起來了問他要。

        我們要養成去自習室的習慣,等到自然而然的每天去自習室,也就沒有不想去自習室的時候了。

        要是有一天兩天沒去,那就完了,你可能要重新再建立習慣,成本很高,過程也會很痛苦,所以你們絕不能因為一些小事,放棄在自習室里學習。

      02

        如果你是在自習室里學不下去,學一會就玩手機的那種,那同樣的,你也要問問自己,是什么讓自己學不下去。

        有些學生不想學習的時候就喜歡玩手機,先簡單的分辨一下,是學習的問題還是手機的問題。

        如果是因為手機的問題,解決方式簡單粗暴。因為想玩手機而學習的話,那我建議你不要帶手機了,你帶手機干嘛呢?手機作為一個巨大的誘惑源,肯定會傷害你的復習效率。

        總之,不要帶手機。

        有同學說,那學校里有任務怎么辦?你仔細想想,學校有什么任務是突然下達的,除非一些緊急事件。最遲最遲,學校也會提前一天發通知。

        一般來說,學校的通知會提前一個月或者半個月發,所以你根本不用擔心學校任務的問題。

        再者,要跟你說的是,當場能做完的事情不要拖。

        有時候學校讓你填文件,你當場就要把它填好,不然放在那里你肯定會忘記,結果等到截止日期的時候慌里慌張,這樣子不好,會很影響你復習心情的。

        還有同學在后臺留言說,我要用手機看視頻怎么辦?這時候,也有很多解決辦法,比如你看完視頻以后,把手機放在教室的最前面,或者干脆就把手機放在別人那里。

        沒什么不好意思的,你要對自己下這樣的狠心,不然大量的時間都會耗費在娛樂上。

      03

        再來說說另外一種情況,學習的問題。

        這時候你又得問自己了,為什么不想學習?為什么突然走神。

        不想學習跟學習任務有關系的。

        是學習任務太難,還是學習任務太多,還是什么。這些問題都要想清楚。

        ? 學習任務太難,不知道怎么解決,會極大降低學習的熱情。

        那這時候你就要想,為什么我完成不了,是因為這個考點本來就難,還是因為我沒復習到位。

        如果考點本身就難,你也不知道問誰,那你就放一放,說不定你復習到后面的時候,題目自然會做了。

        ? 如果是因為自己復習的不到位,那你也要總結,之前復習的時候我為什么沒有復習到位,什么干擾了我。

        然后你再仔細的復習一遍,用最快的速度,專門挑那些你不會的東西進行突破,這樣也不會因為學習內容太簡單而產生乏味的情緒。

        ? 還有一種情況,就是因為學習任務太簡單,比如你一看書,哎呀,這我都會,這不是常識嗎?結果等到做題的時候,還是不會。

        如果因為學習內容簡單而不想學習,那我建議你準備好紙筆,邊復習邊做筆記,邊動手邊動腦能夠使自己快速進入狀態。

        別看基礎知識簡單就不專心,等到后面難度加深以后,你就知道自己多難過了。

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